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다들 차를 즐겨마십니까? 중국인들이 기름진걸 많이 먹어도 살이 안찌는 이유가 바로 차 때문이라고 하는데요, 건강한 차를 마시는 것이 당신의 삶에 가져올 수있는 긍정적 인 영향 차는 수많은 문화권에서 수많은 사람들이 선택한 음료입니다. 꿈의 직장에서 일하거나 자신의 사업을 운영하든 스트레스와 관련된 많은 문제는 항상 당신을 괴롭힐 것입니다. 운 좋게도 간단한 해결책이 있으며 모든 모금을 맛볼 필요가 있습니다. 세계 각지에서 문화적으로 큰 의미를 지니고있는 음료입니다. 그런데 왜 건강한 생활 양식의 일부로 차를 포함시켜야합니까? 매일 너무 많은 카페인을 섭취하면 시스템이 손상되어 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 네 번째 커피 잔을 마신 후에 심장이 뛰는 것을 느꼈습니까? 너무 많은 카페인으로 인한 일반적인 불편 함과 불안은 알려져 있지 않습니다. 반면에 카페인을 적당히 섭취하는 것은 당뇨병을 억제하고 면역력에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려진 항산화 제를 몸에 풍부하게 공급하는 등 건강상의 이점을 제공한다고합니다. 놀랍게도, 차는 이러한 상자를 효과적으로 선택하여 건강한 삶을위한 바람직한 음료로 만듭니다. 홍차와 녹차와 같은 일부 차에는 카페인이 약간 함유되어 있으며 카모마일과 박하와 같은 일부 차는 약초이며 잎과 꽃을 뜨거운 끓는 물에 몇 분 동안 담가서 양조합니다. 건강한 차와 그 긍정적 인 영향 차에 들어있는 카페인 함량에 관계없이 각 차 종류에는 차 안에 독특한 성분이 들어있어 일상 생활에 긍정적 인 변화를 가져다주는 엄청난 이점을줍니다.
1. 홍차와 녹차는 당신에게 건강한 마음을줍니다 차와 함께, 그것은 모두가 자랑하는 엄청나게 풍부한 산화 방지제로 귀결됩니다. 차에 이러한 성분이 존재하면 건강하고 행복한 삶을 영위하는 데 도움이되는 무수한 혜택이 즉시 제공됩니다. 건강한 심장은 많은 혜택 중 하나입니다. 특히, 홍차와 녹차는 심장 건강에 탁월한 이점이 있습니다. 홍차를 마시면 심장 마비로 고통받을 가능성이 훨씬 낮습니다. 마찬가지로 녹차를 마시는 사람이라면 콜레스테롤 수치가 훨씬 낮아질 것입니다. 이것은 신체의 LDL 및 트리글리세리드 수치를 극적으로 낮추기 때문입니다. 이 외에도 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL은 녹차 소비에 따라 엄청나게 증가합니다.
2. 차는 하루 종일 수분을 유지하도록 도와줍니다 카페인 음료는 신체에서 탈수를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 하루에 6 잔 이상의 커피 나 차를 마시면서 카페인을 매우 많이 섭취하는 경우에만 해당됩니다. 매일 차를 적당히 섭취하면 풍부한 항산화 성분이 추가되어 물만큼 수분이 공급됩니다. 허브 차의 경우 카페인이 전혀 없으므로 더 그렇습니다. 12. 차를 마시면 밝고 아름다운 미소 차는 과거에 평판이 좋지 않았으며 치과 위생이 열악하다고 비난을 받았습니다. 이것은 진실에서 멀어 질 수 없습니다. 차에는 불소와 탄닌이 풍부합니다. 이 물질은 치아에서 박테리아의 성장을 억제하여 건강하고 밝게 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 매일 컵파를 맛보면 플라크 형성이 급격히 줄어들고 충치가 크게 줄어드는 것을 알 수 있습니다.
3. 당신의 매일 cuppa는 당신의 뼈를 강화할 수 있습니다 정기적으로 차를 마시는 사람들은 골밀도가 높은 경향이 있습니다. 차는 식물성 화학 물질, 플라보노이드 중 하나가 풍부하여 뼈 건강을 담당합니다. 미래의 류마티스 관절염의 발생을 예방함으로써 일상 생활에 차를 포함시키는 것이 특히 나이가 들어서 유리할 수 있습니다.
4. 녹차는 IBS를위한 자연 요법입니다 과민성 대장 증후군은 전 세계 인구의 큰 덩어리에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. IBS로 고통받는 경우, 가장 가벼운 트리거조차도 플레어가 발생하여 몇 시간 동안 비참한 상태가 될 수 있다는 사실을 증명할 수 있습니다. 식단의 일부로 녹차를 섭취하면 상태를 완화시키는 데 큰 도움이됩니다. 녹차에는 IBS로 인한 내장 염증을 완화하는 데 도움이되는 폴리 페놀이 들어 있습니다.
5. 녹차는 더 많은 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 건강하고 활동적인 것을 좋아한다면, 매일 식단의 일부로 차 한 잔을 포함시키고 싶을 수도 있습니다. 녹차는 특히 대사율에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 칼로리 연소 과정을 시작합니다.
6. 녹차는 당뇨병이없는 삶을 살도록 도와줍니다 차는 다당류 및 카테킨과 같은 특정 성분이 풍부하여 혈당 수치에 크게 영향을 미쳐 낮게 유지할 수 있습니다. 이것은 당뇨병을 막아줍니다. 특히 녹차는 훨씬 높은 수준의 폴리 페놀을 함유하여 건강하고 정상적인 인슐린 기능을 장려함으로써 제 2 형 당뇨병 발병 가능성을 크게 줄입니다.
7. 차는 뇌의 건강한 동반자입니다 차 한 잔을 마시면 집중력이 크게 향상되어 업무에 더 집중할 수 있습니다. 차를 정기적으로 마시는 것은 또한 뇌의 기능과 이와 관련된 신경 학적 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 따라서 차는 파킨슨 병을 예방하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 차를 마시면 알츠하이머 병을 멈출 수 없지만 속도를 크게 늦출 수 있습니다. 결론 차는 추운 겨울 저녁에 따뜻한 포옹이 아니라 마음, 몸, 영혼에 영양을 공급할 수있는 모든 영양소가 풍부합니다. 일상 생활의 일부로 포함 시키면 생활 방식에 큰 영향을 미쳐 행복하고 건강하게 유지할 수 있습니다. 카페인을 즐기거나 허브 루트를 선호하든 원하는대로 차를 고를 수있는 다양한 옵션이 있습니다. 주전자를 가져다가 멋진 컵파를 양조하고 인생의 작은 순간을 맛보십시오.
8. 홍차는 소화 불량을 막아줍니다 다음에 설사로 고통 받으면 알약을 터뜨리지 마십시오. 대신 홍차를 끓여 신선한 레몬이나 라임을 짜십시오. 이 레몬 맛 홍차를 마시는 것은 설사로 인한 불편과 팽만감을 덜어줍니다. 홍차에는 탄닌이 풍부하며 항염증제로 알려져 있습니다. 배탈에 도움이 될뿐만 아니라 홍차를 정기적으로 섭취하면 체내 소화를 개선 할 수있는 환경이 조성됩니다.
5. 녹차는 여행 중 식중독을 멀리합니다. 버킷리스트를 확인하고 싶은 곳으로 여행하는 것에 대한 흥분은 비교할 수 없습니다. 새로운 문화를 경험하는 즐거움과 그 장소가 제공하는 맛있는 음식은 흥미롭고 여행을 흥미 진진하게 만들어줍니다. 그러나 여행 중 병에 걸리면 특히 식중독에 걸리면 여행에 댐퍼가 생길 수 있습니다. 여행 할 때 건강을 유지하는 효과적인 해결책은 여행 중에 정기적으로 녹차를 마시는 것입니다. 녹차는 카테킨이 풍부합니다. 독특한 쓴 맛을주는 것은이 물질입니다. 식중독을 일으키는 것으로 알려진 박테리아는 카테킨이있는 상태에서 생존 할 수 없습니다.
9. 카모마일 차는 더 잘 자고 스트레스를 극복하도록 도와줍니다. 오늘날의 시대와 스트레스는 불가피합니다. 성공의 필요성은 수면을 방해하고 뱃속에 구덩이를 남길 수있는 자체 수하물과 함께 제공됩니다. 우울증과 불안은 사상 최고 수준이며 과세 기간에 카모마일 차 한 잔은 항상 망토를 입지 않는 슈퍼 히어로가 될 수 있습니다. 차를 끓일 때이 차의 향기를 들으면 하루의 스트레스를 날려 버릴 수 있습니다. 그 이후의 스트레스로 밤새 깨어있을 경우 잠자리에 들기 전에이 진정 차를 마시면 신선하고 생산적이며 새로운 하루를 시작할 준비가 된 상태로 남게됩니다.
10. 차는 면역력을 강화시킬 수 있습니다 차에는 산화 방지제가 풍부합니다. 노화를 늦추는 훌륭한 방법 일뿐만 아니라 면역 체계에 큰 영향을 미쳐 훨씬 더 강해집니다. 차의 산화 방지제는 세포 재생 및 수리에 도움이되므로 감기와 독감 증상이있는 환경에서 아프게되는 경향이 훨씬 적습니다. 최근 연구를 믿어야한다면, 차 한 잔에서 발견되는 항산화 제는 평균 과일이나 야채보다 약 5 배 더 많습니다. 오후의 차 의식은 독감과 질병을 막아 스트레스와 싸우고 체력 수준을 유지함으로써 전반적인 건강과 건강에 도움이 될 수 있습니다.
11. 레몬 티는 감기와 독감에서 회복하는 데 도움이 집에서 양조 할 수있는 다양한 허브 티가 있습니다. 다른 종류의 차는 당신이 직면하고있는 어떤 종류의 불안감을 목표로 삼고 새싹에서 효과적으로 닙니다. \운동이 충분하지 않습니까? 계절이 변함에 따라 몸이 때때로 이러한 변화에 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 계절성 독감이나 건초열로 먹이를 먹었다면 매일 일상에 레몬 티 한 잔을 넣어 시작하고 질병이 발생하는 것처럼 빨리 사라지는 것을보십시오. 레몬 티는 코 통로를 열어줍니다. 기침과 재채기가 계속되면 목이 부어 오를 수 있습니다. 레몬 차를 마시면이 구절을 수축시켜 증상 완화에 도움이됩니다. 레몬 티를 더 맛있게 만들기 위해 꿀 덩어리와 향신료를 넣을 수 있습니다.
12. 녹차는 여드름없는 피부로 가꾸어줍니다 일주일 내에 결과를 약속하는 고가의 스킨 크림에 수천 달러를 소비 할 수 있습니다. 그러나 포켓 친화적 일뿐만 아니라 시스템을 내부에서 깨끗하게하는 자연 요법과 비교할 때 창백합니다. 녹차는 그러한 치료법 중 하나입니다. 이 탈주를 통제하기 위해 고군분투했다면 스킨 크림을 건너 뛰고 녹차를 다이어트에 포함 시키십시오. 차에 산화 방지제가 풍부하다는 사실은 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 도움이됩니다. 녹차 외에도 신선하고 자연적인 성분과 가공 식품의 제한된 소비를 포함하도록 전반적인식이 요법을 정리해야합니다.
이상으로 12가지 차의 종류와 효능에 대해서 알아보았습니다. 대부분 우리는 녹차를 즐겨마시니 녹차부분을 유심히 보는것도 좋겠습니다.